Association France Alzheimer
Les associations départementales France Alzheimer et maladies apparentées proposent des ateliers de relaxation à destination des proches aidants de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée.
Ces ateliers ont pour objectif d’offrir aux aidants un temps de répit, face au stress et à l’épuisement que peut engendrer l’accompagnement au quotidien.
L’atelier de relaxation permet d’apaiser les tensions physiques et psychologiques, de réduire le stress et d’amener progressivement le proche aidant vers un état de mieux-être. Il s’appuie sur différentes approches orientées vers la détente, telles que la sophrologie, le yoga, le Tai ChiChuan ou le Qigong, adaptés aux capacités et à l’état de chacun.
Proposé en complément d’autres actions de soutien psychologique, l’atelier s’adresse plus particulièrement aux aidants exprimant une fatigue importante ou confrontés à un stress quotidien. Il favorise la prise de recul face aux situations difficiles et aide à mieux gérer les réactions émotionnelles liées au rôle d’aidant.
L’atelier se déroule en groupe, généralement composé de 6 à 12 participants, dans un espace adapté. Il est animé par un professionnel formé à une technique de relaxation, titulaire d’un diplôme reconnu, et sensibilisé à l’accompagnement des proches aidants. Un temps d’échange est proposé en fin de séance afin de permettre aux participants d’exprimer leurs ressentis.
Les ateliers sont organisés sur 6 à 12 séances d’une heure, à un rythme d’au moins une séance par mois. Le contenu des séances est ajusté par l’intervenant en fonction de l’état physique communiqué en amont par les participants.
Nos conseils
L’atelier de relaxation est particulièrement indiqué lorsque le quotidien devient source de tensions et de fatigue. Il permet de s’accorder un temps pour soi, sans jugement, dans un cadre sécurisant et bienveillant. Vous pouvez y participer pour découvrir une technique de détente, prendre du recul ou simplement vous offrir un moment de respiration.
N’hésitez pas à contacter l’association France Alzheimer de votre département pour connaître les modalités d’accès à cet atelier et les autres actions de soutien proposées aux aidants.
